G

gunesmoque

26/03/2012 19:25

RUNNERS de Sanchinarro 10KM/día 4/semana

¿Quién se anima a correr 10KM al día en La Moraleja y Las Tablas-Sanchinarro?

3.780 lecturas | 7 respuestas

Hola!!!

Quería haceros una propuesta:

10 KM al día a 5'/KM aprox, en el que se salga del Hospital de La Moraleja. Vuelta completa por Las Tablas / Sanchinarro. 4 días a la semana (Lunes, Miércoles, Viernes y Domingos), saliendo a las 19.30 para a las 20.30 duchazo y cena.

¿Quién se anima? Interesados cfreguera -arroba- gmail.com

Vamos runners!!!

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M

madir

11/04/2012 21:12

No te preocupes por el ritmo, la idea es ir a 5’/km. Ayer se nos fue un poco de las manos y terminamos a 4,5’…

Nos vemos el próximo día!!!

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L

logon

11/04/2012 11:04

Pues aquí otro que sale a correr por la zona, aunque desde la media de Madrid no he vuelto a entrenar que con los días más largos tenía ganas de bici.

Me gustaría probar a entrenar algún día en grupo también, aunque no se si a vuestro ritmo de 4:30/km - 10 kms ¡¡si es mi mejor ritmo en carrera!! Tampoco quisiera retrasaros claro

Saludos y estaré al tanto de cuando se quede, yo suelo salir en la franja de 18:30-22:00

Editado por logon 11/04/2012 11:05

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G

gunesmoque

10/04/2012 20:04

Ya somos dos runners en Sanchinarro!! Acabamos de hacer una vuelta completa Sanchinarro/Las Tablas/Sanchinarro saliendo del Hospital de La Moraleja en unos 45 min. no hemos ido con GPS pero calculamos que a 4:30/KM.

Vamooooos quién más se anima?!

Editado por gunesmoque 10/04/2012 20:05

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jmma2

27/03/2012 12:02

feresma dijo:

Si haceis algo con la fresca me apunto el día que salgais en fin de semana. Para semana santa tengo pensado un sanchinarro-valdebebas-ifema

JM tenemos pendiente una tiradita temprana

Cuando tu digas, menos los sábados que pillo la bici estoy a tu disposición

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jmma2

27/03/2012 10:05

Yo podría a eso de las 18:00 o bien más tarde, sobre las 21:30

El circuito de Tierra me refiero a salir por donde los viveros a la Moraleja, por ahí se pueden hacer unos cuantos kilómetros de Tierra mientras esperamos a que abran el Parque de Valdebebas

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G

gunesmoque

27/03/2012 09:10

Por supuesto, abierto a propuestas. jmma2, cuándo podrías?, qué circuito de tierra hablas?

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jmma2

26/03/2012 22:39

gunesmoque dijo:

Hola!!!

Quería haceros una propuesta:

10 KM al día a 5'/KM aprox, en el que se salga del Hospital de La Moraleja. Vuelta completa por Las Tablas / Sanchinarro. 4 días a la semana (Lunes, Miércoles, Viernes y Domingos), saliendo a las 19.30 para a las 20.30 duchazo y cena.

¿Quién se anima? Interesados cfreguera -arroba- gmail.com

Vamos runners!!!

yo me apuntaría algunos días con otro horario.

Ahora que llega el buen tiempo os sugiero algún circuitillo por tierra

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RUNNERS de Sanchinarro 10KM/día 4/semana

¿Quién se anima a correr 10KM al día en La Moraleja y Las Tablas-Sanchinarro?

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