aislar habitación. Alguien sabe algo?

¿Cómo puedo aislar acústicamente mi habitación para descansar de los gritos de mis vecinos?

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Hola a todos.
Tengo un "problemilla" en casa y cada dia que pasa se me está poniendo más en cuesta arriba.
El problema es que mis vecinos de abajo me está volviendo loco, ya que son una familia ( matrimonio, dos hijos y las dos abuelas) que se pasan todo el dia gritandose,peleandose los niños, se insultan, el hijo mayor de unos 14 años en cuanto se cabrea pone el bakalo a toda leche ( hasta que pasa 1 minuto en que la madre le vuelve a "gritar"), y mas gritos, y más escandalo. Si ya de por si se puede escuchar al vecino hablando medio alto, imaginaos a grito pelao. Y lo malo es que el escandalo se monta a cualquier hora, en cualquier momento y cualquier dia, vamos!, que los sabados y los domingo a las 9:00 ya estoy despierto pq mis vecinos se levantan a esas horas y empieza la guerra, a gritarse y a montar el escandalo!!. La verdad es que no les puedo decir nada pq no es tema de musica, ni de Volumen de la Tele, ni nada de eso, sino de educación. Con los vecinos de arriba y de los de al lado fenomenal, hombre!, los oigo pero lo normal y lo lógico pero a estos..........., madre mia!!!. He decidido estudiar la opción de aislar acusticamente por lo menos el cuarto donde duermo por lo menos para poder descansar los fines de semana. Dudo si es eficiente y creo que valdrá bastante dinero. Alguien sabe algo de tema?

Un saludo y gracias.