Pues aparte de eso, yo te recomiendo tener un poco de previsión dejando las persianas (si tienes las Velux) bajadas y abriendo las ventana lo que se puede (estando así las persianas) con ello se consigue que a poca corriente de aire que haya, este se renueva y la temperatura no sube mas que la exterior. Además, a medida que el sol se va y baja lentamente la temperatura, esa bajada se refleja en el interior.
El problema en los pareados, es que no puedes poner mosquiteras, por lo que has de tener cuidado de no encender luces que atraigan a los mosquitos.
Eso sí, a mí no me gusta dormir con el aire acondicionado porque es un foco de problemas (salvo que no haya otro remedio), de modo que con un poco de cuidado, la ventana abierta y un refrescador (aparato que expulsa aire haciendo intercambio de calor con agua que tiene en un depósito y además humedece el ambiente) duermes de vicio.
Saludos;)