Hola.
Yo tengo el DUO de Telefónica con hasta ahora 1 mega. Y digo hasta ahora porque en teoría Telefónica nos ha ampliado de manera gratuita a 3 megas (en este link puedes ver si tu línea ha sido migrada o no
http://www.telefonicaonline.com/triplevelocidad). Pues bien, desde la migración a 3 megas no consigo pasar de velocidades de 300kbps/255kbs (bajada/subida). Imagino que será un mal funcionamiento temporal de algún nodo, porque si no es para cortarse las venas. Pero bueno, nos han subido a 3 megas "gratis", algo es algo.
Sobre lo que comentais de los puertos, no es que los capen ; los operadores suelen priorizar (cosa lógica por otro lado) el tráfico de modo que algunos más que otros, asignan prioridades bajas al tráfico p2p.
En general, yo estoy contento con Telefónica (salvo lapsus que a veces tienen como el de hoy), suelen dar buen servicio.
Un saludo