Hola,
pues si te sirve de orientación, yo trabajo en Pozuelo de Alarcón y saliendo entre 7:10 y 7:20 tardo unos 40 minutos, cogiendo la A3, M45 y M40.
La A3 va bien a esas horas, por lo menos hasta el desvío de la M45 que es donde me salgo.
Un saludo.