otromas1 dijo:
ST77XX.. gracias por tu labor por movilizar este foro. Es de agradecer. Consejo: la parte política, la imparcialidad...
gracias por tu opinión otromas1
reconozco que a veces cuando doy mi opinión política no gusta a algunos pocos, no obstante tan sólo hay 2 o 3 hilos en donde se habla de eso, en el resto hay neutralidad
creo que es enriquecedor que podamos intercambiar noticias e inquietudes y por supuesto también alguna disputilla política (es hasta sano!)
actualizo el hilo con mas actividades
Taller para Mayores «Más Calidad de Vida» en Villalbilla Casco
El taller está organizado por la Dirección General de Atención a la Dependencia y el Mayor de la Comunidad de Madrid en colaboración con el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid.
Tiene un contenido teórico-práctico, sobre la necesidad de la prevención y promoción de la salud de las personas mayores.
OBJETIVOS:
Mejorar y mantener las capacidades físicas de las personas mayores.
Promover hábitos de vida saludable: fomento del ejercicio físico y alimentación.
Prevenir determinadas dolencias derivadas asociadas al proceso de envejecimiento.
Dotar a los participantes de recursos y estrategias para el control postural y su aplicación práctica en su vida diaria.
Temas:
– Anatomía básica de la espalda.
– Patologías más frecuentes: Protusiones y Hernias discales, Contracturas musculares, Escoliosis, Cifoescoliosis, Artrosis, Artritis Reumatoide, Osteoporosis, Ciáticas.
-Higiene postural: Actividades básicas de la vida diaria e instrumentales.
-Prevención de caídas. Cómo levantarse tras sufrir una caída.
-Actividad física: Ejercicios de fuerza muscular, Ejercicios específicos de equilibrio, Flexibilidad (estiramientos).
Centro de Mayores Raíces I (Plaza del Quiosco s/n)
Martes 14 de Mayo de 18 a 19:30 horas.
Taller para Mayores en El Robledal «Menos Dolor Más Vida»
Taller organizado por la Dirección General de Atención a la Dependencia y al Mayor de la Comunidad de Madrid en colaboración con la Obra Social “La Caixa”.
Con este Taller se ayudará a combatir la creencia de que el dolor es un “mal de la edad” y contribuirá así, a la mejora de la salud física y emocional de las personas mayores.
Duración: 12 horas (6 sesiones de 2 horas).
En las sesiones del taller se trabajan las siguientes temáticas:
Sesión 1: conocer y comprender qué es el dolor y cómo nos afecta.
Sesión 2: aprender a gestionar el dolor y saber hacerle frente en distintas situaciones.
Sesión 3: asumir un rol activo en la gestión del dolor.
Sesión 4: tomar consciencia de la influencia de los aspectos psicoemocionales en la percepción y gestión del dolor.
Sesión 5: conocer los beneficios de llevar un estilo de vida saludable, a través del ejercicio, el sueño y la alimentación.
Sesión 6: ser conscientes de la importancia de contar con una buena comunicación con la familia, los amigos y los profesionales de la salud.
Todas las sesiones irán acompañadas de actividades prácticas, en las que se trabajará la higiene postural, la tonificación muscular para la prevención de caídas, la danza y la relajación.
Centro de Mayores Raíces III (El Robledal)
Lunes de 18 a 20 horas
Del 6 de mayo al 10 de Junio