Aislamientos

¿Cómo puedo aislar el ruido de los tabiques entre viviendas?

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Buenos días,

No quiero ser pesado con este tema, sobre todo porque ya lo hemos tratado alguna vez, pero la verdad estoy un poco desesperado con ello y quería saber vuestras experiencias al respecto.

Se trata de los tabiques entre viviendas.. cuando estoy en mi dormitorio, escucho todas las conversaciones del vecino. Es como si fuera una caja de resonancia, y parece que estés dentro de la casa del vecino. El domingo me despertaron a las 9 de la mañana sólo abriendo grifos, y con simples conversaciones.

Estoy planteándome poner algún aislante en esa pared. Creo que en Leroy Merlin venden estas cosas, pero luego hay que poner una plancha de pladur encima, y pierdes 7 cm de habitación.

¿Os está pasando a alguno esto?.

Saludos